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1.卢布
2.俄罗斯央行
3.俄罗斯
4.寡头
5.固定汇率

（一）美元大规模“入侵”

苏联解体以后，

俄罗斯

在美国的忽悠下进行了数年的经济改革，尤其是私有化和汇率改革直接把俄罗斯坑惨。

私有化最严重的问题是

寡头

混的一个比一个好，老百姓一个比一个惨，更倒霉的是

卢布

挂钩美元，并且汇率固定，

俄罗斯央行

负责在必须要时干预。

当然俄罗斯做了应该做了，自然也能拿好处了，所以在IMF和世界银行到处借钱，乐此不疲北极熊继续放松警惕，在1997年对对外国证券投资限制的放宽，俄罗斯的外国投资急剧增加。

亚洲金融危机爆发，卢布也开始被华尔街清算，资本外逃拦都拦不住，于是为了鼓励投资者持有以卢布计价的资产并支持

固定汇率

，俄罗斯央行将利率提高到150%。但这意味着到1998年7月，俄罗斯债务的利息支付比该国的高出40%征税。

可惜还是没有抗住，98年8月17日，政府宣布卢布的固定汇率贬值、国内债务违约以及商业银行暂停向外国债权人付款 90 天。

两周后的，俄罗斯央行放弃了维持固定汇率的努力，允许卢布自由浮动。三周内，该货币贬值了约三分之二。

后来普大帝上来以后，对俄罗斯政府层面大洗牌，美国一派得到大清洗，当然也有残存的，卢布虽然贬值了，因祸得福能源出口爆赚，经济才最终稳住。

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（二）俄罗斯美元“情根深种”

可惜，经过大洗礼以后，俄罗斯人对于美元的爱已经深入血脉，最大的感受是危机下只有美元保持一定的购买力。

经过20年的积累，除了政府层面的依赖之外（美元外汇储备），俄罗斯经济的影子里到处遍布美元，当然这些美元不再国内，遍布世界，否则也不会出现美欧想制裁俄罗斯外汇储备，本来是3000亿美元，实际只找到500多亿美元。

但由于寡头对经济影响很大，而且他们相互之间的买卖更认美元，导致俄罗斯的资本中美元根深蒂固。

不要小瞧俄罗斯的“影子经济”，疫情前，俄罗斯媒体集团RBC发布过一份报告，超过五分之一的俄罗斯经济现在不在账簿上。

以例为证，2018 年约有1500万人在没有申报收入的情况下工作，总收入约为11万亿卢布（1676 亿美元），要知道2018年俄罗斯总人口差不多是1.5亿，相当于10个人里有一个存在隐形财富。

这种渗透导致即便2014年克里米亚危机爆发，演变到2022年战争，美元依然在国内具有很高的使用率。

举个例子，2023年1月，美元在俄罗斯外贸结算比例也近5成，这可不低了，也充分说明美元在俄罗斯土地的渗透有多深。

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（三）俄罗斯除根

当然，俄罗斯也一直在降低对美元的依赖，但更多的还是政府层面，无论是国家福利基金还是外汇储备结构调整都是如此。

对俄罗斯来说，真正的“去美元化”得除根，俄罗斯自己也知道，最近有动作了，俄罗斯央行提高了美元和欧元等外国货币的强制性准备金要求。

根据一份声明，金融管理局将贷款人必须为“不友好”货币预留的准备金提高到7.5%，同时将包括人民币在内的“友好”货币的准备金降至5.5%。这一变化将从4月1日起生效，此前，所有外币的要求为7%。

解释两个问题：

其一，外币信贷，这个很重要，代表着国家对某一或某些外币真正的依赖度。说个切身感受的例子，我们自己某些房地产企业债务违约，除了本币以外，美元最多，因为企业借美元外债借的多。

其二，调高外币准备金率，可以理解为借贷成本提高，俄罗斯政府意思很明确，以后借美元，或者欧元等“不友好”的货币，成本涨了。

举个例子，借1亿美元，以前准备金用掉700万美元，现在得750万美元，看起来好像不多，但对比就有了伤害，借7亿人民币，以前“损”4900万元，现在是3850万元。按照美元兑人民币1:7的汇率算，借同价值的钱要省1400万元人民币。

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所以，从此刻开始，俄罗斯“去美元化”才进入深层次领域，不仅仅要政府NO美元，也要老百姓NO美元。

即便是寡头买卖遍布的1700万平方公里土地也一样，他们“去美元化”了，打工的民众也就对美元说拜拜了。

道理很简答，寡头都是有钱人，做买卖自然喜欢和银行借钱，而不是自己掏钱，对外上如果用人民币能省不少钱，相当于赚了的，何乐而不为。

发布于：浙江

《亚博vip.163》

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1.疾病

60歲開始，很多人都有這樣的感覺，年輕的時候沒有的

疾病

，60歲開始，全都來了，這些疾病對健康的影響很大，比如糖尿病，高血壓，冠心病，腦血管疾病，甚至癌症，這些疾病不僅難以治愈，而且會對壽命造成影響。

60歲開始，不宜進行過於劇烈的運動，主要是身體受不了，建議選擇一些比較舒緩的運動方式，比如走路，走路一方麵能夠鍛煉身體，增強體質，另一方麵，走路還可以判斷身體是否健康，有助於提前發現疾病。無論男女，走路有六個表現，恭喜你很健康。

第一，60歲開始，每天依然能堅持走五千步左右，而且沒有任何不適，那麼恭喜你很健康，五千步，既不會太累，又達到了鍛煉身體的目的。

第二，60歲開始，依然能邁開步子朝前走，步履矯健，沒有異常的步態，所謂異常的步態，比如慌張步態，剪刀步態，偏癱步態，跛行等，這些異常的步態往往提示著身體異常的疾病，特別是顱內疾病，如果沒有，那麼恭喜你。

第三，60歲開始，走路時依然呼吸平穩，沒有呼吸困難的表現，如果你罹患了某些肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌等，容易出現肺功能下降，走路的時候則會出現氣喘籲籲，發紺，呼吸困難等表現。

第四，60歲開始，走路時依然精神抖擻，每天走五千步依然不覺得很累，而且堅持走路讓自己的狀態越來越好，相反，如果你走路的時候精神萎靡不振，總是感到疲憊，乏力，別說五千步了，走幾百步就感到身體不堪重負了，那麼你要重視了。

第五，60歲開始，走路時沒有胸痛，心悸的表現，這提示你的心髒功能良好，相反，如果心髒出現異常，走路時容易出現胸痛，心悸。

第六，60歲開始，走路時沒有腿痛，麻木，酸脹，抽筋的感覺，不僅提示著下肢血管良好，也提示著膝關節良好。

所以60歲，被人們稱為壽命決定期，這個年齡開始，更要注意保持健康的生活習慣，更應該注意身體發出的異常信號，更應該及時到醫院進行檢查。

發布於：北京